Detox | Alimentos para Desintoxicar o Corpo

 

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06 Dicas e alimentos Detox que ajudam a desintoxicar seu organismo

É só exagerar na comida que nosso corpo já responde com efeitos notórios e o arrependimento sobe na cabeça e ficamos com a sensação de que passamos da conta, não é mesmo? São nesses e outros momentos em que fazer uma desintoxicação é a melhor saída. Além de beber muita água para eliminar as toxinas do corpo e aliviar o inchaço, listamos aqui algumas dicas e alimentos que irão te ajudar no processo natural:

  • Gengibre

O gengibre possui efeito desintoxicante e melhora o desempenho da digestão, alivia a constipação intestinal, náuseas, dores abdominais e também é capaz de acelerar o metabolismo. Corte o gengibre em pedaços e coloque-os em uma garrafa de água e tome ao lango do dia.

  • Limão

O limão é uma fruta cítrica que ajuda a eliminar várias toxinas. Ele inicia o trabalho do seu fígado que começa a produzir enzimas para digestão e desintoxicação e faz com que a sua boca produza mais saliva, o que ajuda a quebrar os alimentos. Você pode fazer um suco de limão ou uma limonada.

  • Abacaxi

O abacaxi tem uma substância chamada bromelina que ajuda a equilibrar os níveis de alcalinidade e de acidez do estômago que facilita a digestão de alimentos ricos em proteínas, como a carne. E ainda misturado com o iogurte ajuda a restaurar e balancear a flora bacteriana do trato gastrointestinal. Você pode comer uma ou duas fatias depois de uma refeição ou um suco.

  • Laranja e Couve

A couve tem alto teor de clorofila, substância que ajuda a limpar o organismo, especialmente o intestino. Esse nutriente ainda protege o fígado dos efeitos nocivos das bebidas alcoólicas. Juntamente com a laranja que possui vitamina C aumenta o potencial antioxidante.

  • Cenoura

Ajuda nas funções gastrointestinais e no sistema imunológico. Rico em vitaminas que estimulam o metabolismo. Ainda contém dois minerais: silício e potássio, que atuam juntos eliminando o excesso de líquido no organismo. Faça um suco ou coma pedaços de cenoura após uma refeição.

  • Suco detox

De maneira prática e rápida, o suco detox faz as toxinas que ingerimos serem eliminadas, promovendo uma limpeza interna que facilita o processo de emagrecimento. Você pode utilizar dois ou mais alimentos que citamos acima e bater com água, gelo e ainda, adicionar frutas vermelhas e hortelã.

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