Pele Saudável | Dicas e Cuidados

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Fatores externos como alimentação deficiente em vitaminas e minerais, exposição ao sol e a poluição, e até a influência do envelhecimento, são determinantes para a aparência da pele. É de extrema importância a proteção da luz solar, sempre que puder utilize filtro solar, quando for a praia e até mesmo se for sair de casa. A ação dos raios ultravioletas provoca profundas modificações cutâneas, envelhecendo a pele.

Outra forma de ajudar a sua pele é manter ela limpa, use sabonetes líquidos, leites de limpeza e emulsões cremosas. Recomenda-se utilizar produtos específicos para cada tipo de pele. Sem resíduos, a pele respirará melhor, fazendo uma limpeza no máximo três vezes ao dia.

Sempre hidrate sua pele, isso mantém a camada natural de proteção, mesmo peles oleosas necessitam de hidratação, pois também perdem água, dê preferência a hidratantes não oleosos.

Preserve um tempo, para esfoliar a pele, isso ajuda na aceleração da renovação celular. Esse processo, ajuda na retirada da sujeira das células mortas, além de estimular a produção de colágeno e melhorar a circulação local, reduzindo as machas na pele. O uso de esfoliantes uma vez por semana, garantem a sua pele uma vida saudável e bonita, livre de marcas e imperfeições.

Uma boa alimentação também pode colaborar para uma pele mais saudável, evite excesso de doce e massas, a digestão desses alimentos podem levar a processos que estão ligados ao envelhecimento da pele, contribuem para o endurecimento do colágeno e da elastina, levando a perda da elasticidade e a flacidez da pele. Opte pelas frutas, elas ajudam no equilíbrio entre fibras solúveis e açúcar, o que evita a produção excessiva da insulina, que é desencadeada por glicose que está relacionada a glicação, processo que, junto com a oxidação, promove o envelhecimento.

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